你推膝蓋以下，即脛骨上端，如果疼痛，可能是脛骨前結節或脛骨結節骨軟骨炎。如果你現在沒有任何突出，這意味著你剛剛出現，你必須休息兩三個月，而不是鍛煉。。順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易傷結論就是膝蓋這裏疼的話還是不要堅持鍛煉了，除非你按壓後確定是第三種情況，不然最好到醫院看看。
在膝蓋痛 治療之外配合「炎痛消膝痛帶」，有效快速舒緩痛楚，令關節回復輕鬆靈活，產品針對骨痛、勞損、傷患、關節退化等症狀，以針灸原理舒筋活絡，促進血液循環，深層暢通筋絡，安全可靠，無副作用，日本技術，更可重複使用150次，萬寧獨賣。
對膝關節疼痛的原因的月牙
1、骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。
2、膝關節退行性疾病：也稱為膝關節骨性關節炎，是膝關節的勞損，根本原因是膝關節功能退化，膝關節功能降低。
3、指導意見：你好，半月板損傷後的常見臨床表現包括局限性疼痛、關節腫脹、彈響和交鎖、股四頭肌萎縮、打軟腿以及在膝關節間隙或半月板部位有明確的壓痛。
4、揉膝取坐位,小腿屈伸均可,將兩手搓熱,分別放在兩膝關節處,用手按揉,左、右各做30次,以膝部感覺微熱為宜。抱膝貼胸。直立位或仰臥位,全身放松。抬起右腿,屈膝,然後雙手抱膝,用力使膝關節最大限度地貼近胸部,稍停,松開雙手,右腿恢複成原來狀態。接著再抬左腿，動作與右腿相同，各做10～15次。3、扭膝旋轉：兩腿並攏，屈膝半蹲，兩手扶膝，輕輕轉動膝部，可以先從左至右轉動，再從右至左轉動，各自轉動或交替轉動10～15次。注意動作要輕而緩慢,不可過快、過猛。
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